5分片づけ｜3人ママが毎日続ける場所別リスト15

「片づけなきゃ！」と思いながら、今日も一日が終わっていくー。

わかります。わたしも、ずっとそうでした。

でも、片づけは1日5分だけでいいんです。

3人の子ども＋犬1匹と暮らすわたしが、毎日続けている「5分片づけ」。

• なぜ5分でいいのか
• どこから片付けるのがおすすめか
• 15個の場所別おすすめ

スッキリした暮らしになりたい！

そんなあなたはぜひ最後まで読んでみてください 

◆ 片づけは「5分だけ」と決めたら、続いた

3人の子ども＋犬1匹

わが家に、まとまった片づけの時間はありません。

昔は「週末にまとめてやろう」と思っては、できなかった涙。を繰り返す毎日。

（休日はだいたい子どもの用事で帰ってきたらクタクタなんですよねぇ）。

で、部屋は散らかったまま、自己嫌悪だけがきれいに積み上がっていく。

われながら、モヤモヤイライラ落ち込んでいたなぁと思います。

それが、変わったきっかけは、

「ちゃんと片づける」をやめた。

です。

1日5分、どこか1か所だけ。時間が来たら、途中でもおしまい。

たったそれだけなのに、コツコツ続けてみたら部屋が変わりました。

というより、部屋より先に、気持ちが軽くなりました。

5分でいい理由は、3つあります。

• やる気がいらない。「5分なら」で始められる。始めてしまえば勝ち
• 失敗がない。引き出しひとつでも、きれいになったらその日は成功
• 子育て中でもできる。レンチンの待ち時間、子どもがテレビを見ている間。すきま時間で足りる

大事なのは、完璧より継続。

「今日もちょっと片づけた」が積み重なると、部屋はちゃんと変わっていきます。

片づけで暮らしがどう変わったかはこちらにも書いています。

◆ 場所別・5分片づけリスト15

「5分だけ」と決めても、次に迷うのが「どこから？」。

迷っている時間がいちばんもったいないので、リストにしました。

上から順番でもいいし、今日気になるところからでも。

コツは、「時間が来たら途中でもやめること。」「がんばらないこと」です。

1. 財布（3分）

財布は普段持ち歩く、いちばん小さな「部屋」。

ここが整うと、お金の流れがスッキリ見え始めます。

財布の次は家計もスッキリさせたい人はこちらの記事もおすすめ。

→ 片付けたらお金が貯まった話

2. バッグの中（5分）

3. 玄関のたたき（5分）

4. キッチンのシンク（5分）

夜これをやっておくと、夜はスッキリ清々しく寝られるし、朝起きた時もキッチンに立つのがちょっと楽しみになります。

5. 冷蔵庫の1段だけ（5分）

全部やろうとしないのがポイントです。

1日1段で、1週間あれば一周します。

冷蔵庫が見渡せると献立がすっと決まって、フードロスも減るよ〜！

6. カトラリーの引き出し（5分）

7. 調味料まわり（5分）

8. 洗面台の上（5分）

9. 洗面台の下（5分）

10. リビングのテーブルの上（5分）

テーブルに何もないだけで、部屋全体が片づいて見えます。

11. 子どものおもちゃ（5分・子どもと一緒に）

きれいに分類しようとすると親が挫折します。

「箱に入ればOK」が続くコツ。

12. 子どものプリント・作品（5分）

作品は写真に撮ってから手放すと、気持ちの整理がつきやすいです。

13. クローゼットのハンガー5本分（5分）

全部やらない。5本だけ。

これも1〜2週間で一周できます。

14. 薬箱・ストック棚（5分）

15. スマホの写真（5分・座ったままでOK）

体力ゼロの日はこれ。

ソファから動かずに「今日も片づけた」が達成できます。

◆ 5分片づけを続けるコツは、たった3つ

リストがあっても、続かなければ部屋は戻ります。

わたしが毎日続けられている理由は、この3つです。

① 場所は前の日の夜に決めておく

朝「どこやろう」と考えると、それだけでやる気が減ります。

寝る前に「明日は洗面台」と決めるだけ。

② タイマーをかける

5分たったら、途中でもやめる。ここ、けっこう大事です。

「やり切らなくていい」とわかっているから、また明日できるんです。

③ 記録する・誰かに見せる

わたしはX（旧Twitter）で、毎日「今日の5分片づけ」を写真つきで投稿しています。

最近、ちょっと投稿サボっているけども。

大げさなものじゃなくて、「今日もやった」を置いておく場所がある、それだけで結構頑張れたりします。

毎日の5分片づけの様子は、Xで投稿しています🌱

→ ゆなな@部屋と自分を片付け中（@Yunana_mini）

そして、休んでも大丈夫。

1日サボっても、戻ればノーカウント。

連続記録より、「また戻ってくる」ほうがずっと強いです。

◆ もっとスッキリしたい人へ

5分片づけを続けていくと、あるとき気づきます。

「そもそも、モノ、多くない？」

そうなんです。

片づけの時間を短くする一番の近道は、片づけるモノそのものを減らすこと。

でも手放すのって本当に難しいんですよねぇ。

「手放せない」には、ちゃんと理由があります。

その「手放せない」との向き合い方を、一冊にまとめました。

📕『ママだけミニマリストの手放す思考』

家族のモノは減らさなくていい。

まず「ママの自分のモノ」から——子育て中の実践ベースで書いています。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

さて、今日の5分、どこにしますか？

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